keep運(yùn)動(dòng)是近些年隨著健身潮流興起一起帶動(dòng)的健身類軟件，并在業(yè)界口碑和名聲都很不錯(cuò)。軟件本身提供了大量的免費(fèi)教程，方便用戶選擇，并且站內(nèi)沒有不良的惡意廣告，因此也深受用戶的喜歡，所以有想要健身的小伙伴，千萬不要錯(cuò)過了，快點(diǎn)擊下載吧。

keep軟件介紹

「Keep」— 你的自由運(yùn)動(dòng)場，打開 App，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地練就完美身材。- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo) 

keep運(yùn)動(dòng)軟件用途

網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒有效果 

天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄 

作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械 

健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身 

健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)分散在各個(gè)平臺，記錄比較分散，對每天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)沒有整體的統(tǒng)籌 

軟件特色

1.量體裁衣,多種健身訓(xùn)練供你選擇

2.訓(xùn)練計(jì)劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排,適用最廣泛的健身場景.

3.真人同步訓(xùn)練,記錄訓(xùn)練記錄

4.全程語音督導(dǎo),自動(dòng)同步進(jìn)度,真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù).

5.分享健身成果,一起進(jìn)步

6.拍照記錄每一天的變化,分享好友相互勉勵(lì),在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū),健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持

注意事項(xiàng)

由于跑步功能具有后臺語音提醒,切換至后臺播報(bào)時(shí)仍會保持 GPS 連接.語音播報(bào)可以幫助用戶在切換至后臺時(shí)會播報(bào)速度等相關(guān)參數(shù),但是GPS在后臺持續(xù)運(yùn)行會影響電池續(xù)航時(shí)間.

持續(xù)使用跑步 GPS 在后臺可能會衰減您的電池壽命.

Keep已接入 HealthKit,可同步訓(xùn)練數(shù)據(jù)到「健康」.

更新日志

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 官方課程增加練中評估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；

- 完練頁區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長按查看瞬時(shí)數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮 PB 區(qū)間；

- 跑步完可以發(fā)起 PB 挑戰(zhàn)了；

- 方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

v8.2.40更新內(nèi)容：

8.2.40 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 輕松跑體驗(yàn)流程優(yōu)化，可以一鍵開跑。

- 戶外騎行連接功率計(jì)后可以展示功率區(qū)間和 FTP 了。

- 自定義課程拖拽體驗(yàn)優(yōu)化，更方便的編輯組間和循環(huán)組訓(xùn)練。

- 裝備、獎(jiǎng)牌、商品支持多維度點(diǎn)評，可以更好的分享使用細(xì)節(jié)體驗(yàn)。

- 練后組隊(duì)匹配體驗(yàn)優(yōu)化，可以更方便的邀請一起運(yùn)動(dòng)的小伙伴組隊(duì)記錄。

v8.2.30更新內(nèi)容：

8.2.30 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 搜索體驗(yàn)優(yōu)化，可以更好的搜索路線和裝備了；

- 運(yùn)動(dòng)幣展示更多信息，獲取記錄更清晰；

- 日歷日程增加提示，更方便的的開始每日的運(yùn)動(dòng)；

- 支持接入騎行臺了，可以體驗(yàn)專屬室內(nèi)騎行體驗(yàn)。

v8.2.20更新內(nèi)容：

- 自定義課程和訓(xùn)練方案編輯體驗(yàn)優(yōu)化，支持循環(huán)組編輯、課程刪除以及分享發(fā)布，支持手表分段數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)成方案。 

- 良好成績擴(kuò)展，支持騎行 FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數(shù)據(jù)記錄。 

- 運(yùn)動(dòng)記錄數(shù)據(jù)編輯體驗(yàn)優(yōu)化，可以修改運(yùn)動(dòng)記錄數(shù)據(jù)，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。 

- 裝備庫數(shù)據(jù)綁定優(yōu)化，可以展示更多智能設(shè)備了。

v8.2.11更新內(nèi)容：

- 自定義圖標(biāo)持續(xù)上新；

- 運(yùn)動(dòng) Live 功能升級，可以給騎行中和行走中的好友加油了；

- 搜索可以搜索路線了；

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.1.0更新內(nèi)容：

- 路線信息優(yōu)化，可以收藏和看路線圖片了。

- 個(gè)人頁信息展示優(yōu)化，可以展示更多標(biāo)簽和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)趨勢。

- 跑步最佳成績可以查看歷史趨勢了。

- 發(fā)布跟練視頻和方案之后可以收到其他人使用的通知。

- 手表同步的訓(xùn)練數(shù)據(jù)可以展示分段信息了。

- 跑步可以展示自定義訓(xùn)練了。